Ciao!
Dobrze, że jesteś!
Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz zadbać o siebie, zwolnić na chwilę i poczuć, że ruch naprawdę może być przyjemnością – właśnie je znalazłaś.
Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz zadbać o siebie, zwolnić na chwilę i poczuć, że ruch naprawdę może być przyjemnością – właśnie je znalazłaś.
Kliknij w kafelek, żeby dowiedzieć się więcej.
Przesuń w bok, a kliknij, żeby dowiedzieć się więcej.
Zapraszamy Cię na naszą strefę relaksu. Włoska kawa z ekspresu, woda, herbata i zdrowe przekąski czekają na Ciebie bez dodatkowych opłat. Do tego darmowy parking przed budynkiem po zeskanowaniu kodu QR w naszej recepcji. Wszystko w cenie Twojego karnetu.
U nas ćwiczysz na największej przestrzeni do Pilatesu na reformerach w Lublinie. Bez ścisku i tłoku – z miejscem na swobodny ruch, Twój komfort i pełne skupienie na treningu.
Reformer + mata – połączenie idealne dla Twojego ciała. Na jednych zajęciach łączymy 30 min pracy na reformerze i 30 min na macie, dzięki czemu trening jest bardziej różnorodny, kompleksowy i angażuje całe ciało.
Nieważne, ile masz lat, jakie masz doświadczenie i czy to Twój pierwszy trening. Każdy kiedyś zaczynał i o to chodzi! Nie potrzebujesz idealnej formy ani idealnego setu – przyjdź taka, jaka jesteś i ćwicz w swoim tempie. Tutaj trening staje się przyjemnością.
U nas możesz korzystać ze specjalnych zniżek na wszystkie nasze zajęcia. Bo chcemy, żeby ruch w pięknym włoskim stylu był dostępny dla każdego. Sprawdź nasz cennik.
Reformer został stworzony przez Josepha Pilatesa, twórcę metody Pilates. Pierwsze wersje tego sprzętu powstały już na początku XX wieku i miały pomagać w bardziej świadomej, kontrolowanej pracy z ciałem.
To maszyna wyposażona w ruchomy wózek, sprężyny, paski i dodatkowe akcesoria, dzięki którym ćwiczenia mogą być zarówno lżejsze, jak i bardziej wymagające.
Sprężyny tworzą opór albo dają wsparcie, dlatego reformer pomaga wzmacniać ciało, pracować nad stabilizacją, mobilnością, kontrolą ruchu i lepszym czuciem własnego ciała.
I najlepsze jest to, że nie musisz wcześniej wiedzieć, jak z niego korzystać. Pokażemy Ci wszystko spokojnie na miejscu, zanim zacznie się Twój pierwszy trening.
W Capri połączyłyśmy coś czego jeszcze w Lublinie nie prowadziło żadne studio – reformer i matę w jeden 60-minutowy trening. 30 minut ćwiczymy na reformerach, a kolejne 30 na matach.
Dzięki temu Twoje ciało pracuje na różne sposoby – wzmacniasz je, poprawiasz mobilność i unikasz monotonii. Każda część treningu daje Ci coś innego, a razem tworzą pełną, różnorodną pracę dla całego ciała.
Podczas zajęć na ekranach wyświetlają się pozycje, więc nie musisz zastanawiać się, jak wykonać kolejne ćwiczenie. Ty możesz skupić się na ruchu, a trener na Tobie – Twojej postawie, technice i dopasowaniu ćwiczeń tak, żebyś mogła wynieść z treningu jak najwięcej.
Ćwiczymy w grupach do 12 osób, dlatego jest przestrzeń na swobodę, komfort i uważność. Trener jest zawsze blisko, żeby Cię wspierać, poprawić ustawienie i pomóc Ci ćwiczyć pewniej.
Zobacz wszystkie zajęcia
Na pierwszy trening naprawdę nie musisz specjalnie się przygotowywać. Załóż coś wygodnego i przyjdź około 15 minut wcześniej, żeby bez pośpiechu się przebrać i poznać naszą włoską wyspę.
Zanim zaczniemy, pokażemy Ci reformer, opowiemy, jak działa i pomożemy Ci poczuć się na nim swobodnie.
Ze względów bezpieczeństwa ćwiczymy w skarpetkach antypoślizgowych. Jeśli jeszcze ich nie masz, spokojnie – kupisz je u nas.
Zarezerwuj pierwsze zajęcia za jedyne 59 zł, a jeśli poczujesz, że to miejsce dla Ciebie – Twój pierwszy karnet miesięczny kupisz z rabatem 20%.
Sprawdź szczegóły promocjiCertyfikowani specjaliści, dla których Twoje bezpieczeństwo i postępy są priorytetem. Kliknij na osobę, żeby poznać ją bliżej.
Od 12 lat instruktorka fitness i Pilates, związana z tańcem, który nauczył ją świadomości ciała i precyzji ruchu.
Poznaj mnie +
Dyplomowany dietetyk i certyfikowany trener personalny – od ponad 15 lat łączy trening, dietetykę i holistyczne podejście do zdrowia.
Poznaj mnie +
Instruktorka Pilates mata i Reformer, stale poszerza kwalifikacje o kolejne sprzęty. Ceni w Pilatesie skupienie, precyzję i pracę całym ciałem.
Poznaj mnie +
Certyfikowana trenerka kobiet w ciąży i po porodzie. Stawia na indywidualne podejście, uważność i prawidłową technikę.
Poznaj mnie +
Łączy doświadczenie trenera personalnego z podejściem inspirowanym Pilatesem – siła, stabilizacja, mobilność.
Poznaj mnie +
Pierwsza Solistka Opery Lubelskiej i certyfikowana instruktorka fitness i Pilates. Na zajęciach łączy doświadczenie baletowe z Pilatesem i Barre.
Poznaj mnie +Od 12 lat jestem instruktorką fitness i Pilates. Ukończyłam Animatora i Menedżera Kultury ze specjalizacją taniec, a z tańcem związana jestem od wielu lat. To właśnie taniec nauczył mnie świadomości ciała, precyzji ruchu i pracy z muzyką.
Swoją wiedzę z zakresu fitness zdobywałam w szkole Open Mind Pilates School gdzie ukończyłam również kurs Pilates na macie. Nieustannie rozwijam swoje umiejętności, szkoląc się w zakresie pracy na sprzętach w nurcie Pilatesu klasycznego, który jest moją największą pasją.
Skończyłam Klasyczne fundamenty w Klasycznym Pilatesie.
W pracy stawiam na świadomy, precyzyjny ruch, dobrą technikę i indywidualne podejście. Chcę, aby Pilates nie był tylko treningiem, ale sposobem na lepsze poznanie i poczucie własnego ciała.
Prywatnie mama dwóch synków, fanka tańców karaibskich i książek psychologicznych.
Cześć. Nazywam się Magdalena Paruch. Jestem dyplomowanym dietetykiem, certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem fitness i Pilates. Od ponad 15 lat rozwijam swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie treningu, dietetyki oraz holistycznego podejścia do zdrowia, ruchu i sylwetki.
W swojej pracy patrzę na organizm jako całość - wierzę, że zdrowie, sposób odżywiania, aktywność fizyczna i dobre samopoczucie są ze sobą ściśle powiązane.
Na co dzień wspieram kobiety w budowaniu silnego, zdrowego i sprawnego ciała. Pomagam im poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie, wymodelować sylwetkę, zwiększyć sprawność i przede wszystkim znaleźć aktywność, która daje energię i przyjemność.
Jako instruktorka Pilates zależy mi na tym, aby każde zajęcia były połączeniem świadomego ruchu, pracy nad siłą i stabilizacją oraz chwili skupienia na własnym ciele. Zajęcia dostosowuję do możliwości i potrzeb uczestniczek, dbając o prawidłową technikę i komfort podczas treningu.
Wierzę, że ruch nie powinien być karą ani obowiązkiem, a może stać się naturalną i przyjemną częścią codziennego życia.
Jestem absolwentką kursu instruktor Pilates mata oraz Reformer I w REHA-FIT w Gliwicach. W 2025 ukończyłam szkolenia instruktorskie Reformer II oraz Chair w My Pilates Methods we Wrocławiu, a w tym roku szkolenie Cadillac/Tower u Marty Nowak w Krakowie. Jestem również instruktorką fitness. W latach 2013-2023 prowadziłam zajęcia grupowe wzmacniające i choreograficzne oraz trening BODYART, który uświadomił mi, jak ważny jest oddech w ruchu, świadomość/czucie własnego ciała oraz jaką moc daje silne centrum/core.
Pilates cenię za to, że uczy skupienia, precyzji oraz angażowania całego ciała w ruchu, a nie tylko wybranych partii mięśniowych. Uwielbiam treningi z nurtu mentalnego, treningi oparte na płynnych przejściach/flow oraz na równowadze między wysiłkiem a rozluźnieniem.
Prywatnie mama Neli i Juliana, a w wolnym czasie taniec, narty, książka, czekolada i smaczna kawa.
Nazywam się Aleksandra Wronka i jestem pasjonatką ruchu, zdrowego stylu życia oraz świadomej pracy z ciałem. Jako instruktorka chcę pomóc Ci wzmocnić ciało, poprawić postawę, zwiększyć mobilność i przede wszystkim poczuć się lepiej na co dzień.
Podczas zajęć stawiam na indywidualne podejście, uważność i prawidłową technikę.
Dodatkowo jestem certyfikowaną trenerką kobiet w ciąży oraz po porodzie. Więc niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z Pilatesem, czy masz już doświadczenie, wspólnie dopasujemy ćwiczenia do Twoich możliwości i potrzeb.
Wierzę, że Pilates to coś więcej niż trening. To świadoma praca nad siłą, stabilizacją, oddechem i kontrolą ruchu, która pomaga lepiej poznać swoje ciało i zadbać o jego dobre samopoczucie.
Jeśli szukasz skutecznej formy aktywności, która wzmacnia ciało i daje przestrzeń na chwilę dla siebie – zapraszam na zajęcia. Do zobaczenia na treningu!
Sport od lat jest moją pasją i przestrzenią, w której rozwijam siebie oraz innych. Dziś łączę doświadczenie trenera personalnego z podejściem inspirowanym Pilatesem – pracą nad siłą, stabilizacją, mobilnością i świadomością ciała.
Na co dzień prowadzę zajęcia Power Mobility i Strong, a także treningi indywidualne. Wierzę, że Pilates i trening siłowy świetnie się uzupełniają, tworząc wszechstronny i świadomy sposób pracy z ciałem.
Koszykówka również zajmuje ważne miejsce w moim życiu – pracuję z młodzieżą i prowadzę treningi indywidualne oraz grupowe.
Prywatnie lubię aktywnie spędzać czas, podróżować i odkrywać nowe miejsca. Lubię ruch, który daje siłę, sprawność i dobre samopoczucie – i właśnie tym chcę dzielić się z innymi.
Taniec i ruch jest ze mną od 7 roku życia, z czasem naturalnie zaprowadziło mnie to do baletu, barre, pilatesu i świadomej pracy z ciałem. Od maja 2026 roku jestem Pierwszą Solistką Opery Lubelskiej. W 2024 roku ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie. Jestem też certyfikowaną instruktorką fitness i Pilates. Pracowałam w Niemczech, Hiszpanii, Włoszech i Chinach, prowadząc zajęcia taneczne i ruchowe dla dzieci i dorosłych.
Na zajęciach lubię łączyć moje doświadczenie baletowe z Pilatesem i Barre. Zależy mi na tym, żeby ćwiczyć świadomie, dbać o technikę i oddech, ale jednocześnie czerpać z ruchu przyjemność. Każdy z nas ma inne ciało i potrzeby, dlatego staram się podchodzić do każdego indywidualnie i tworzyć swobodną atmosferę.
Poza salą też lubię być w ruchu, najchętniej biegam i spaceruję z moim pieskiem, kocham góry i plażę. Mówię płynnie po angielsku, hiszpańsku, włosku, rosyjsku i bułgarsku. Zapraszam Cię na moje zajęcia w Capri.
Bezpłatny parking przy studiu, blisko przystanku MPK.
